Apprenez-en plus sur le Syndrome de l’Intestin Qui Fuit
Un système digestif malsain souffre souvent de prolifération bactérienne ou de levures, qui toutes deux peuvent contribuer à l'inflammation de la muqueuse intestinale. Cette condition s’appelle « syndrome de l'intestin qui fuit », et elle empêche le tube digestif de remplir ses fonctions normales, ainsi qu’entraîne des symptômes à travers le corps.
L'intestin qui fuit peut être causé par l'utilisation d'antibiotiques, la consommation d'aliments inflammatoires et transformés, certains médicaments, la diarrhée du voyageur, et un stress prolongé. Ces facteurs peuvent nuire à la flore intestinale, et entraîner une inflammation du tube digestif.
Symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit :
- Ballonnemments
- Gaz
- Brûlures d’estomac
- Nausées
- Inconfort abdominal
- Constipation
- Diarrhée
- Mucus dans les selles
- Fatigue
- Anxiété ou dépression
- Rhumes et grippes fréquents
Troubles inflammatoires tels que : eczéma, acné, douleur articulaire, et maladies auto-immunes telles que Maladie de Crohn et rectocolite hémorragique (colite ulcéreuse)
Modifications à apporter à l’hygiène de vie :
- Manger lentement : La digestion commence par la mastication !
- L'eau citronnée ou le vinaigre de cidre cinq minutes avant un repas peuvent aussi favoriser la digestion
- Manger des aliments prébiotiques contenant des fibres solubles, qui nourrissent nos bonnes bactéries intestinales
- Supplémentation : GUT-FX soutient la digestion afin de maintenir la santé globale
- Traiter la constipation
- Les aliments fermentés aggravent souvent les symptômes à cause du type de de bactéries qu’ils contiennent
- Éviter les édulcorants artificiels et le sucre raffiné
- Suivre un régime faible en FODMAP
- Éviter les aliments inflammatoires
- Réduire le stress
