Apprenez-en plus sur le Syndrome de l’Intestin Qui Fuit
Un système digestif malsain souffre souvent de prolifération bactérienne ou de levures, qui toutes deux peuvent contribuer à l'inflammation de la muqueuse intestinale. Cette condition s’appelle « syndrome de l'intestin qui fuit », et elle empêche le tube digestif de remplir ses fonctions normales, ainsi qu’entraîne des symptômes à travers le corps.
L'intestin qui fuit peut être causé par l'utilisation d'antibiotiques, la consommation d'aliments inflammatoires et transformés, certains médicaments, la diarrhée du voyageur, et un stress prolongé. Ces facteurs peuvent nuire à la flore intestinale, et entraîner une inflammation du tube digestif.
Symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit :
- Ballonnemments
- Gaz
- Brûlures d’estomac
- Nausées
- Inconfort abdominal
- Constipation
- Diarrhée
- Mucus dans les selles
- Fatigue
- Anxiété ou dépression
- Rhumes et grippes fréquents
Troubles inflammatoires tels que : eczéma, acné, douleur articulaire, et maladies auto-immunes telles que Maladie de Crohn et rectocolite hémorragique (colite ulcéreuse)


Modifications à apporter à l’hygiène de vie :
- Manger lentement : La digestion commence par la mastication !
- Boire de l'eau citronnée ou du vinaigre de cidre de pomme cinq minutes avant un repas pour favoriser la sécrétion d’enzymes digestives
- Manger des prébiotiques comme l'avoine, les artichauts, les bananes, les pommes, les asperges et le lin
- Soutenir la santé intestinale et la digestion
- Être prudent avec les aliments fermentés qui aggravent souvent les symptômes (à cause du types de bactéries présentes dans ces aliments)
- Éviter les édulcorants artificiels et le sucre
- Suivre un régime FODMAP
- Adresser l'inflammation
- Éviter les aliments inflammatoires
- Réduire le stress