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SOLUBLE FIBRE BLEND

SOLUBLE FIBRE BLEND

Prix régulier $26.69

SOLUBLE FIBRE BLEND fournit un mélange certifié biologique et sans OGM de fibres de baobab et d'acacia qui aide à gérer le poids, à réduire le cholestérol, à réduire le risque de maladie cardiovasculaires et favorise une digestion saine.

Format
  • Poudre 210 g
  • dummy
Quantité
- +
Description

Les fibres insolubles ne se décomposent pas complètement et restent intactes sous forme de « fibres grossières »lorsqu'elles se déplacent dans le tube digestif. Pensez aux fibres du céleri.

Les fibres solubles, comme leur nom l'indique, se dissolvent dans l'eau et deviennent une substance semblable à un gel dans notre système digestif. On les trouvent dans les haricots, les graines, le lentilles, l'avoine, l'orge et certains fruits et légumes. Elles ont une consistancecollante comme de la farine d'avoine : cette texture gélatineuse ralentit la digestion et offre une variété d'avantages à la santé.

SOLUBLE FIBER BLEND fournit 5 grammes de fibres solubles provenant d'un mélange certifié biologique et sans OGM de fibres de baobab et d'acacia. La formule aide à gérer le poids, à réduire le cholestérol, à réduire le risque de maladie cardiaque et favorise une digestion saine. SOLUBLE FIBRE BLEND ne contient pas d'édulcorants artificiels, de colorants, de sucres ou d'additifs et est moins susceptible de causer de la constipation que les formules contenant du psyllium. SOLUBLE FIBER BLEND est une source alimentairenaturelle de fibres sous une forme facile à utiliser et nous aide à bonifier notre apport quotidien en fibres solubles.

How it Works

Gomme arabique en poudre (Senegalia senegal)

  • Source de fibres solubles faciles à digérer.
  • Abaisse les taux de « mauvais » cholestérol (LDL) et de cholestérol total et réduit le risque de cardiopathies [4].
  • Réduit considérablement l’IMC et le pourcentage de masse grasse afin de favoriser la maîtrise du poids [5].

Fruit de baobab biologique en poudre (Adansonia digitata)

  • Source de fibres solubles faciles à digérer et riches en vitamine C.
  • Améliore considérablement la satiété après les repas pour favoriser le maintien de la glycémie et la maîtrise du poids [6].
  • Améliore les taux de cholestérol afin de réduire le risque de maladies cardiaques [6].
Ingrédients

Chaque dose (7 g) contient :

Gomme arabique biologique en poudre (Senegalia senegal) 4g

Fruit de baobab biologique en poudre (Adansonia digitata) 3g

 

Ingrédients non médicinaux : aucun

Principaux allergènes :  aucun

Healthology n'utilise pas d'ingrédients génétiquement modifiés. Tous les ingrédients sont SANS OGM / OGM.

Dosage & Mises en garde

Dose recommandée : mélanger une mesure (7 g) à 250 ml d’eau et boire une fois par jour. À prendre avec au moins un verre de liquide. S’assurer de boire suffisamment. La prise doit être effectuée à 2 heures d’intervalle d’autres médicaments et/ou produits de santé naturels.

Consulter un professionnel de la santé avant toute utilisation pendant la grossesse ou l’allaitement, en cas de difficulté de déglutition, ainsi qu’en cas d’intervention chirurgicale récente ou à venir. Peut causer de légers troubles gastro-intestinaux (tels que des gaz, des ballonnements ou des crampes).

Tenir hors de la portée des enfants.

Astuces de la Dre Hilary

  • Lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles afin de choisir les aliments riches en fibres des Ou, mieux encore, cherchez aliments qui contiennent plus de fibres que de sucres. Évitez de tomber dans le piège du marketing de certains aliments se voulant sains, mais qui contiennent souvent beaucoup de sucres et peu de fibres, par exemple le granola, les barres énergétiques et les produits sans gluten
  • Optez pour des céréales complètes, comme le riz complet et les pâtes au blé complet. L’avoine, l’orge et les lentilles sont de bonnes sources de glucides et sont aussi riches en fibres.
  • Remplacez votre yogourt par du pouding aux graines de chia. Conseil : passer le pouding au mélangeur avant de le réfrigérer lui donnera une consistance encore plus crémeuse.
  • De manière générale, ajoutez des graines de chia et de lin dans tous vos plats : salades, soupes, céréales, gruau, pâtisseries et tout ce qui vous passe par la tête!
  • Tentez de manger des haricots et des légumineuses au moins une fois par jour. Manger du houmous et des bâtonnets de légumes ou des pois chiches secs constitue un délicieux en-cas riche en fibres. Quant aux haricots, vous pouvez les ajouter à vos salades, à vos soupes ou à vos plats comportant des légumes rôtis.

Les fibres solubles constituent un pilier de l’alimentation saine. Elles prennent une consistance gélatineuse qui ralentit l’absorption du sucre pour stabiliser la glycémie, abaisse le taux de cholestérol, favorise la bonne santé de la flore intestinale, contribue à la gestion du poids en réduisant les fringales et en prolongeant la sensation de satiété, et réduit les risques de diabète et de maladies cardiaques [1 à 3].

Obtenir son apport en fibres uniquement à partir des aliments que l’on consomme peut s’avérer compliqué. Manger des céréales complètes, ajouter des noix et des graines de chia à nos plats et augmenter notre consommation de légumineuses peut nous aider à stimuler notre apport en fibres solubles. SOLUBLE FIBRE BLEND offre supplément de 5 grammes de fibres solubles par portion. Le mélange se compose d’aliments complets certifiés biologiques et sans OGM, et il ne contient ni sucre ni additifs alimentaires. SOLUBLE FIBRE BLEND est une solution naturelle permettant d’augmenter votre apport en fibres solubles afin de tirer les bienfaits d’une alimentation riche en fibres.

Références
  1. Kaczmarczyk MM, Miller MJ, Freund GG. The health benefits of dietary fiber: beyond the usual suspects of type 2 diabetes mellitus, cardiovascular disease and colon cancer. Metabolism. 2012;61(8):1058–1066.
  2. Quagliani D, Felt-Gunderson P. Closing America's Fiber Intake Gap: Communication Strategies From a Food and Fiber Summit. Am J Lifestyle Med. 2016;11(1):80–85.
  3. Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. BMJ. 2013;347:f6879. 
  4. Jensen CD, Spiller GA, Gates JE, Miller AF, Whittam JH. The effect of acacia gum and a water-soluble dietary fiber mixture on blood lipids in humans. J Am Coll Nutr. 1993;12(2):147–154.
  5. Babiker R, Merghani TH, Elmusharaf K, Badi RM, Lang F, Saeed AM. Effects of Gum Arabic ingestion on body mass index and body fat percentage in healthy adult females: two-arm randomized, placebo controlled, double-blind trial. Nutr J. 2012;11:111.
  6. Braca A, Sinisgalli C, De Leo M, et al. Phytochemical Profile, Antioxidant and Antidiabetic Activities of Adansonia digitata L. (Baobab) from Mali, as a Source of Health-Promoting Compounds. Molecules. 2018;23(12):3104.

SYMPTÔMES D’UN FAIBLE APPORT EN FIBRES

Voici certains symptômes d’un faible apport en fibres :

  • Constipation
  • Faim après les repas / ne jamais se sentir rassasié
  • TAUX DE CHOLESTÉROL ÉLEVÉ
  • Manque d'énergie
  • Inflammation
  • Dépression & anxiété
  • Gain de poids
  • Fluctuations de la glycémie

Les fibres sont la partie des légumes que notre corps ne peut pas décomposer et utiliser comme source de carburant, mais elles jouent un rôle très important dans notre digestion et sont essentielles pour notre santé globale. Il existe deux types de fibres : solubles et insolubles.

Selon les lignes directrices canadiennes, les femmes devraient consommer 25 g de fibres par jour et les hommes de 38 g, dont 25 % provenant de fibres solubles. Or, le régime alimentaire nord-américain moyen offre moins de la moitié de l'apport quotidien recommandé en fibres. Même ceux qui sont conscients des avantages et des sources de fibres dans l'alimentation, ont de la difficulté a en consommer suffisamment à chaque jour.

SOLUTION

SOLUBLE FIBRE BLEND fournit 5 grammes de fibres solubles provenant d'un mélange certifié biologique et sans OGM de fibres de baobab et d'acacia qui aide à :

  1. Gestion du poids : nous permet de nous sentir rassasiés plus longtemps pour freiner l'appétit, réduire les fringales de sucre et prévient l'absorption de certaines graisses1
  2. Réduit le cholestérol : Réduit la quantité de cholestérol absorbée des aliments et aide l'organisme à éliminer le cholestérol par le biais du côlon 1.
  3. Stabilise la glycémie : Ralentit la vitesse à laquelle nous décomposons et absorbons les glucides, prévenant ainsi les fluctuations spectaculaires de la glycémie, et libérant plutôt les sucres lentement et uniformément dans la circulation sanguine. Ceci réduit notre risque de diabète de type 2 et d'obésité, et nous aide également à maintenir l'énergie et la clarté mentale tout au long de la journée1
  4. Réduit le risque de maladie cardiovasculaire : une réduction du cholestérol, une stabilisation de la glycémie et une meilleure gestion du poids contribuent à réduire le risque de maladie cardiaque3
  5. Favorise une flore intestinale saine : agit comme source de nourriture pour les bactéries saines du côlon, aidant à favoriser un environnement intestinal sain

SANS GLUTEN

VÉGÉTALIEN

SANS OGM

CANADIEN

Conseils de style de vie du Dr Hilary

Lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles afin de choisir les aliments riches en fibres des Ou, mieux encore, cherchez aliments qui contiennent plus de fibres que de sucres. Évitez de tomber dans le piège du marketing de certains aliments se voulant sains, mais qui contiennent souvent beaucoup de sucres et peu de fibres, par exemple le granola, les barres énergétiques et les produits sans gluten Optez pour des céréales complètes, comme le riz complet et les pâtes au blé complet. L’avoine, l’orge et les lentilles sont de bonnes sources de glucides et sont aussi riches en fibres.

Choose Remplacez votre yogourt par du pouding aux graines de chia. Conseil : passer le pouding au mélangeur avant de le réfrigérer lui donnera une consistance encore plus crémeuse.

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