Limiter les glucides, en particulier les sucres raffinés : lorsque notre corps transforme les glucides en énergie, nous produisons du dioxyde de carbone. La métabolisation des protéines et des graisses, quant à elle, produit moins de dioxyde de carbone, ce qui facilite notre respiration.

Arrêter de fumer et de vapoter : dans le mois qui suit l’arrêt de la cigarette, la fonction et la capacité pulmonaire s’améliorent, tandis que la toux et l’essoufflement diminuent. Après six à neuf mois, les cils vibratiles sont cicatrisés et la fréquence des infections pulmonaires diminue [12].

Maintenir son poids santé : si l’on souhaite perdre du poids, 1 à 3 livres par semaine est un objectif idéal pour obtenir des résultats durables. Il est essentiel que la perte de poids s’inscrive dans le cadre d’un régime équilibré, riche en aliments complets, en viande et en poisson maigres, en fruits et légumes, mais également en noix et en graines.

Optimiser son taux de vitamine D : maintenir un taux de vitamine D adéquat assure le bon fonctionnement du système immunitaire et de la fonction pulmonaire. La seule façon de connaître votre niveau de vitamine D est de faire des analyses sanguines. Votre médecin se basera ensuite sur les résultats pour décider du dosage de suppléments en vitamine D adapté à votre situation. Maintenir un taux de vitamine D adéquat peut réduire la fréquence et la gravité des crises d’asthme [13].

Bien s’hydrater : boire suffisamment d’eau contribue à fluidifier le mucus présent dans les bronches et vous permet de mieux respirer. Essayez de boire au moins deux litres d’eau par jour, voire plus lorsqu’il fait chaud ou que vous faites de l’exercice physique.

Améliorer la qualité de l’air ambiant : installez un purificateur d’air à filtre HEPA chez vous pour améliorer la qualité de l’air de votre intérieur, passez régulièrement l’aspirateur et une vadrouille humide pour limiter l’accumulation de poussière et utilisez le moins de produits parfumés possible.

La santé pulmonaire est un élément clé dans le maintien d’un bon état de santé général. L’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone qui se produit dans les poumons permet à notre corps de convertir les aliments en énergie. Lorsque nous inspirons de l’air, nous inspirons également des toxines et des polluants. C’est pourquoi des poumons en bonne santé s’auto-nettoient de façon continue afin de permettre un échange d’oxygène optimal. Or, chez certaines personnes, notamment celles qui souffrent d’asthme et de BPCO, ainsi que chez les fumeurs, le mécanisme d’auto-nettoyage ne fonctionne pas de façon optimale.

LUNG-FX améliore la santé pulmonaire en soutenant les processus de détoxication naturels des poumons. Il contribue à fluidifier le mucus pour faciliter son évacuation, permettant ainsi d’expulser les toxines et les autres particules du système respiratoire. Ses propriétés anti-inflammatoires et les antioxydants qu’il contient contribuent à soulager les voies respiratoires, à permettre la cicatrisation des tissus endommagés et à protéger les poumons. LUNG-FX soutient la fonction pulmonaire dans son ensemble et aide les personnes qui souffrent d’asthme et de maladies respiratoires chroniques à respirer plus profondément.