Pensez au fer comme à un livreur et à l'oxygène comme un colis qu’on a commandé en ligne. Le livreur récupère les colis dans un centre de distribution, les charge sur des camions et les transporte jusqu'à nos domiciles. S'il n'y a pas assez de livreurs travaillant pour répondre à la demande, on ne reçoit pas nos colis à temps.
De la même manière, le fer capte l'oxygène des poumons, le charge sur les globules rouges et le transporte vers toutes les cellules du corps. Une fois que nos cellules reçoivent l'oxygène, elles l'utilisent pour fabriquer l’énergie qui permet à notre corps de fonctionner. Si nous n'avons pas assez de fer pour transporter l'oxygène vers nos cellules, nous ne sommes pas en mesure de produire de l'énergie et on se sent fatigué.
Un manque de fer peut causer plus que de la fatigue. Lorsque nos cellules sont privées d'oxygène, toutes les fonctions du corps sont affectées, du cerveau aux orteils. Ainsi, un manque de fer peut entraîner une cicatrisation lente, de la faiblesse musculaire, des difficultés de concentration et de mémoire, la dépression, des maux de tête, une perte de cheveux et un affaiblissement de notre système immunitaire1. La carence en fer peut également ralentir le développement cognitif, et causer des problèmes de comportement, ainsi qu’un TDAH chez les enfants2.
La meilleure façon de comprendre son statut en fer est de faire tester son niveau de ferritine – c’est-à-dire, notre réserve de fer. Malheureusement, au Canada, ce qui constitue une ferritine «normale» chez les adultes se situe dans la plage de 5 à 272 ug / L. Puisqu'il s'agit d'une large gamme de valeurs, vous pouvez imaginer qu'une personne ayant une ferritine de 7 ug/L pourrait se sentir très différente de quelqu'un qui a un taux de ferritine de 200 ug/L.
En fait, la recherche a clairement démontré que la supplémentation en fer peut être bénéfique pour les personnes qui souffrent de fatigue, même dans les cas où la ferritine n'est pas suffisamment faible pour provoquer une anémie3. La Dre Hilary suggère de viser un taux de ferritine entre 70 à 100 ug/L afin que le corps ait suffisamment de fer pour fonctionner de manière optimale.
Certains groupes sont particulièrement à risque de développer une carence en fer :
• Les personnes végétaliennes et végétariennes1
• Les femmes qui ont des pertes menstruelles abondantes4
• Les femmes enceintes et allaitantes1
• Les personnes dont l’alimentation n’est pas suffisamment riche en nutriments1
• Les enfants souffrant de troubles du comportement ou d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)2
• Les personnes souffrant de fatigue, de dépression ou de confusion mentale3
• Les personnes prenant des médicaments antiacides pour traiter les brûlures d’estomac1
• Les personnes souffrant de troubles digestifs, comme la maladie cœliaque, la colite, la maladie de Crohn et la pullulation bactérienne dans l’intestin grêle5
Floradix est un supplément en fer sous forme liquide qui favorise la formation d’une quantité suffisante de globules rouges. Le fer se trouve sous la forme de gluconate ferreux, qui facilite l’absorption et l’assimilation.
Floradix apporte des vitamines B1, B2, B6 et B12. Celles-ci agissent en synergie avec le fer pour favoriser la formation d’une quantité suffisante de globules rouges. De plus, les vitamines B jouent un rôle essentiel pour transformer l’oxygène en énergie une fois que celui-ci a été acheminé jusqu’à nos cellules.
Floravit contient un mélange de légumes, de fruits et de plantes riches en nutriments, qui ont été soigneusement sélectionnés pour améliorer la digestion et l’absorption du fer. Ce produit ne contient ni alcool, ni lactose, ni additifs artificiels. De plus, il convient aux végétariens.
Fer élémentaire II (gluconate de fer) 10 mg
• Forme de fer facilement absorbée et qui convient aux végétaliens6
• Rapidement assimilé par le système digestif et n’est pas constipant
Vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine) 2,5 mg
• Essentielle à la transformation des aliments et de l’oxygène en énergie7
• Les personnes qui ont des difficultés à absorber le fer ou qui ont un régime alimentaire pauvre en fer manquent également souvent de vitamines B
Vitamine B2 (riboflavine 5’-phosphate de sodium) 4 mg
• Nécessaire pour l’activation de la vitamine B6 et de l’acide folique7
• Essentielle dans la transformation des aliments et de l’oxygène en énergie
• Les personnes qui ont des difficultés à absorber le fer ou ont une alimentation faible en fer ont aussi souvent des carences en vitamines B
Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) 2 mg
• Nécessaire pour la production de l’hémoglobine au sein des globules rouges7
• Essentielle à la transformation des aliments et de l’oxygène en énergie
• Les personnes qui ont des difficultés à absorber le fer ou ont une alimentation faible en fer ont aussi souvent des carences en vitamines B
Vitamine B12 (cyanocobalamine) 7,5 µg
• Nécessaire à la production de globules rouges : une carence en vitamine B12 peut provoquer une anémie7
• Essentielle à la transformation des aliments et de l’oxygène en énergie
• Les personnes qui ont des difficultés à absorber le fer ou ont une alimentation faible en fer ont aussi souvent des carences en vitamines B
Chaque portion de 10 ml contient
Fer élémentaire II (gluconate de fer) 10 mg
Vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine) 2.5 mg
Vitamine B2 (riboflavine 5’-phosphate de sodium) 4 mg
Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) 2 mg
Vitamine B12 (cyanocobalamine) 7.5 µg
Ingrédients non médicinaux : extraits aqueux de carottes, de grande ortie, d’épinards, de chiendent, de fenouil amer, de varech, d’hibiscus; concentrés de jus de poire, de raisin noir, de cassis, d’orange, de mûre, de cerise et de betterave rouge; base composée de miel, d’extraits de cynorhodon, de germe de blé et de levure, d’arôme naturel d’orange, d’eau purifiée et d’acide ascorbique (antioxydant).
Ce produit ne contient pas d’alcool, de colorant, d’arôme artificiel, de parabène, de sorbate ni d’autres agents.
Végétarien | Sans produits laitiers | Cacher
Adultes et adolescents de plus de 14 ans : 10 ml deux fois par jour avant les repas
Enfants de 10 à 14 ans : 10 ml une fois par jour avant un repas
Enfants de 5 à 9 ans : 5 ml une fois par jour avant un repas
Enfants de 2 à 4 ans : 4 ml une fois par jour avant un repas
Contre-indiqué si vous êtes allergique à l’anéthol ou aux plantes de la famille des Apiacées/Carottes, ou si vous êtes sensible aux plantes de la famille des Matricaires/Astéracées. La prise quotidienne d’un supplément de vitamines et de minéraux en même temps que ce produit peut entraîner de la constipation, de la diarrhée ou des vomissements dus à l’apport élevé en fer provenant de ces deux sources.
Tenir le produit hors de la portée des enfants et le fermer à l’aide du bouchon de sécurité fourni.
Conseils de la Dre Hilary pour optimiser son taux de fer
Veiller à consommer des aliments riches en fer, notamment de la viande, du poisson, des légumes-feuilles verts, du riz complet, des légumineuses, des fruits à coque et des graines, ainsi que des céréales enrichies en fer1.
• Éviter de consommer des aliments qui inhibent l’absorption du fer dans les deux heures suivant la prise d’un supplément de fer ou l’ingestion d’aliments riches en fer. Parmi ces aliments, on trouve le thé noir, le café, le cacao, les aliments riches en calcium tels que les produits laitiers, les amandes et les brocolis9.
• Privilégier les aliments qui facilitent l’absorption du fer, comme ceux qui sont riches en vitamine C et en bêta-carotène8. Ces vitamines sont présentes dans les fruits et légumes de couleur jaune, orange et rouge, tels que le pamplemousse, les oranges, les poivrons, les betteraves, les carottes, les courges et les tomates.
• Consulter votre médecin si vous prenez des médicaments contre l’acidité gastrique (inhibiteurs de la pompe à protons, antiacides), car ils perturbent l’absorption du fer1.
• Soigner sa paroi intestinale pour améliorer l’absorption du fer au niveau de l’intestin grêle5.
• Demander un examen sanguin annuel pour vérifier votre taux de ferritine et les autres marqueurs du métabolisme du fer lorsque cela est justifié. Essayez de maintenir un taux de ferritine compris entre 70 et 100 μg/L.
Un apport optimal en fer est essentiel pour notre bien-être général. Nous dépendons du fer pour fournir de l’oxygène à chacune des cellules de notre corps afin que nous puissions produire de l’énergie. Le manque de fer entraîne de la fatigue, l’affaiblissement du système immunitaire, des maux de tête, des difficultés à mémoriser des informations et à se concentrer, une perte de cheveux et une faiblesse musculaire1.
Il est important de faire vérifier régulièrement son taux de fer afin de pouvoir adapter son alimentation et sa supplémentation de manière à atteindre et à maintenir des niveaux de fer adéquats. Floradix se compose d’un mélange synergique et facilement absorbable de fer, de vitamines B et d’extraits alimentaires riches en nutriments afin d’améliorer l’absorption, la digestion et les effets du fer sur l’organisme. Floradix est une solution complète qui permet d’optimiser les niveaux de fer pour apporter plus d’énergie et de vitalité
- National Institutes of Health: Office of Dietary Supplements. Dietary supplement fact sheet: iron. 24 August 2007. Accessed 25 January 2021.
- Health Canada. Prenatal nutrition guidelines for health professionals – Iron contributes to a healthy pregnancy. 2009. Accessed 26 January 2021.
- Mei Z, Cogswell ME, Looker AC et al. Assessment of iron status in US pregnant women from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 1999-2006. Am J Clin Nutr. 2011 Jun;93(6):1312-20.
- World Health Organization. Iron Deficiency Anaemia: Assessment, Prevention, and Control. World Health Organization, 2001.
- Scholl TO. Maternal iron status Nutr Rev. 2011;69 Suppl 1.
- Cogswell ME, Parvanta I, Ickes L et al. Iron supplementation during pregnancy, anemia, and birth weight: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr.2003;78:773-81.
- Rusia U. Mother’s iron status, breastmilk iron and lactoferrin-are they related? Eur J Clin Nutr. 2006 Jul;60(7):903–8.
- Rioux FM, Savoie N, Allard J. Is there a link between postpartum anemia and discontinuation of breastfeeding? Can J Diet Pract Res. 2006 Jan;67(2):72–6.
- Konofal E, Lecendreux M, Arnulf I, Mouren M. Iron Deficiency in children with attention-deficit/hyperactivity disorder. Arch Pediatr Adolesc Med.2004;158(12):1113–1115.
- Houston BL, Hurrie D, Graham J, et al. Efficacy of iron supplementation on fatigue and physical capacity in non-anaemic iron-deficient adults: a systematic review of randomised controlled trials. BMJ Open. 2018;8(4):e019240.
- Briase H, Hallberg L. Absorbability of different iron compounds. Acta Med Scand Suppl. 1962;376:23-37.
- Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients. 2016;8(2):68.
LES SYMPTÔMES
Certains groupes de personnes sont particulièrement susceptibles de bénéficier de la supplémentation avec Floradix :
- Les femmes qui ont des règles abondantes
- Les végétaliens et végétariens
- Pendant la grossesse et l’allaitement
- Les personnes qui ne consomment pas une alimentation riche en nutriments
- Les enfants qui souffrent de problèmes comportementaux ou de TDAH
- Ceux qui souffrent de fatigue, de dépression ou de brouillard mental
- Les personnes qui prennent des médicaments antiacides pour les brûlures d'estomac
- Ceux qui souffrent de troubles digestifs tels que la maladie cœliaque, la colite, la maladie de Crohn et le SIBO
Le fer capte l'oxygène des poumons, le charge sur les globules rouges et le transporte vers toutes les cellules du corps. Nos cellules utilisent cet oxygène pour fabriquer de l'énergie. Si on n’a pas assez de fer pour trans-porter l'oxygène vers nos cellules, on n’est pas en mesure de produire de l'énergie et on ressens de la fatigue.
Un faible taux de fer peut causer :
- De la fatigue
- Une cicatrisation lente
- De la faiblesse musculaire
- Troubles de mémoire et de concentration
- Dépression
- Maux de tête
- Perte de cheveux
- Un affaiblissement du système immunitaire
La carence en fer peut également ralentir le développement cognitif, causer des problèmes de comportement et un TDAH chez les enfants.
SOLUTION
Il est important de faire tester notre fer régulièrement afin d’être en mesure d’ajuster notre alimentation et notre supplémentation au besoin pour at-teindre et maintenir des niveaux de fer sains.
Floradix – Grandes Lignes :
- Combinaison de fer doux et facile à absorber
- Vitamines B
- Extraits alimentaires riches en nutriments pour améliorer l'absorption, la digestion et les effets du fer dans le corps.
- Doux, ne cause pas de maux d'estomac
Floradix est une solution complète qui permet d’optimiser les niveaux de fer afin d'améliorer l'énergie et la santé globale.
Conseils de la Dre Hilary
Veiller à consommer des aliments riches en fer, notamment de la viande, du poisson, des légumes-feuilles verts, du riz complet, des légumineuses, des fruits à coque et des graines, ainsi que des céréales enrichies en fer.
Éviter de consommer des aliments qui inhibent l’absorption du fer dans les deux heures suivant la prise d’un supplément en fer ou l’ingestion d’aliments riches en fer1. Parmi ces aliments, on trouve le thé noir, le café, le cacao, les aliments riches en calcium tels que les produits laitiers, les amandes et les brocolis.
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