Apprenez-en plus sur la Santé Du Foie
Le foie est notre organe de détoxification le plus important. Il est essentiel à l’identification et à la neutralisation des toxines afin qu'elles puissent être excrétées du corps en toute sécurité. Les toxines comprennent les produits chimiques, les additifs alimentaires, l'alcool, la caféine et les médicaments, pour n'en nommer que quelques-uns. Le foie est également responsable de la détoxification de nos hormones et des produits finaux du métabolisme. Il stocke également le glucose pour la production d'énergie et produit de la bile pour nous aider à décomposer et à digérer les aliments gras.
Symptômes d’un congestion hépatique :
- Fatigue, insomnie
- Maux de tête
- troubles de mémoire
- Acné
- Déséquilibres hormonaux
- Talons craquelés, peau sèche
- Carence en vitamine D
- Gain de poids autour de la section médiane (graisse abdominale)
- Nausées et/ou douleurs abdominales causées par une accumulation de toxines dans le corps
Une charge toxique important continue peut entraîner des dommages au foie, ce qui réduit la fonction hépatique et perpétue le cycle de toxicité à travers le corps.
Modifications à apporter à l’hygiène de vie
- Boire plus d'eau, même une déshydratation mineure limitera la capacité du corps à se débarrasser des toxines
- Traiter la constipation afin que les toxines ne recirculent pas
- Augmenter l’apport en fibres
- Résoudre les problèmes de digestion et de l'intestin
- Optimiser l’alimentation; éviter le sucre et les gras trans
- Augmenter la consommation d’aliments riches en minéraux
- Limiter la caféine et l'alcool
- Apprendre à bien gérer le stress
- Éviter les produits chimiques dans les produits de soins personnels, les savons et les produits de nettoyage
- Dormir suffisamment
