SOLUBLE FIBRE BLEND

SOLUBLE FIBRE BLEND

Prix régulier $26.69

SOLUBLE FIBRE BLEND propose un mélange de fibres de baobab et d’acacia certifiées biologiques et sans OGM afin de vous aider à gérer votre poids, à abaisser votre taux de cholestérol, à réduire les risques de maladies cardiaques et à favoriser une bonne digestion.

Contenance
  • Poudre 210 g
  • dummy
Quantité

Les fibres sont les parties des plantes que le corps ne peut pas décomposer et utiliser comme source d’énergie. Elles jouent toutefois un rôle très important dans le système digestif et sont indispensables pour une bonne santé générale.Il existe deux types de fibres : les fibres solubles et les fibres insolubles.

Les fibres insolubles ne se décomposent pas complètement, elles se déplacent telles quelles dans le système digestif. Elles ressemblent à la partie fibreuse des tiges de céleri.

Comme leur nom l’indique, les fibres solubles se dissolvent dans l’eau, et prennent une consistance gélatineuse lors de la digestion. On les trouve dans les haricots, les graines, les lentilles, l’avoine, l’orge et certains fruits et légumes. Leur consistance rappelle celle du gruau. Ce gel ralentit la digestion, apportant de nombreux bienfaits pour la santé.

  1. Une meilleure gestion du poids :les fibres solubles nous donnent un sentiment de satiété durable qui réduit l’appétit et les envies de sucre, et évite l’absorption de certaines graisses [1].
  2. Moins de cholestérol : elles réduisent la quantité de cholestérol contenu dans les aliments qu’absorbe le corps et aident ce dernier à l’éliminer par le côlon [1].
  3. Une glycémie plus stable : les fibres permettent de réduire la vitesse de décomposition et d’absorption du sucre, ce qui évite une montée en flèche et une descente rapide de la glycémie. Ainsi, le sucre est libéré de façon progressive et régulière dans le sang. Cela réduit le risque de diabète de type 2 et d’obésité et permet également d’avoir plus d’énergie et de clarté mentale pendant la journée [1].
  4. Moins de risques de maladies cardiaques : en réduisant le cholestérol, en stabilisant la glycémie et en contribuant à une bonne gestion du poids, les fibres réduisent aussi le risque de maladies cardiaques [3].
  5. Une flore intestinale en bonne santé : les fibres solubles nourrissent les « bonnes » bactéries qui se trouvent dans le côlon, ce qui contribue à favoriser la santé de la flore intestinale [1].

Au Canada, on recommande aux femmes de consommer 25 g de fibres par jour et aux hommes 38 g, dont 25 % de fibres solubles. Toutefois, le régime alimentaire typique d’un Nord-Américain contient moins de la moitié de l’apport journalier de fibres recommandé [2]. Même en connaissant les bienfaits des fibres et en sachant dans quels aliments les trouver, il peut être difficile d’en consommer suffisamment chaque jour.

SOLUBLE FIBRE BLEND fournit 5 grammes d’un mélange de fibres solubles de baobab et d’acacia certifiées biologiques et sans OGM afin de vous aider à gérer votre poids, à abaisser votre taux de cholestérol, à réduire les risques de maladies cardiaques et à favoriser une bonne digestion. Ce supplément ne contient pas d’édulcorants artificiels, de colorants, de sucres ou d’additifs et présente moins de risques d’entraîner une constipation que les formules contenant du psyllium. SOLUBLE FIBRE BLEND offre une source naturelle de fibres solubles d’origine alimentaire, sous une forme facile à consommer pour augmenter son apport en fibres quotidien.

Les conseils de la Dre Hilary : changer ses habitudes pour augmenter son apport en fibres

  • Lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles afin de choisir les aliments riches en fibres des Ou, mieux encore, cherchez aliments qui contiennent plus de fibres que de sucres. Évitez de tomber dans le piège du marketing de certains aliments se voulant sains, mais qui contiennent souvent beaucoup de sucres et peu de fibres, par exemple le granola, les barres énergétiques et les produits sans gluten
  • Optez pour des céréales complètes, comme le riz complet et les pâtes au blé complet. L’avoine, l’orge et les lentilles sont de bonnes sources de glucides et sont aussi riches en fibres.
  • Remplacez votre yogourt par du pouding aux graines de chia. Conseil : passer le pouding au mélangeur avant de le réfrigérer lui donnera une consistance encore plus crémeuse.
  • De manière générale, ajoutez des graines de chia et de lin dans tous vos plats : salades, soupes, céréales, gruau, pâtisseries et tout ce qui vous passe par la tête!
  • Tentez de manger des haricots et des légumineuses au moins une fois par jour. Manger du houmous et des bâtonnets de légumes ou des pois chiches secs constitue un délicieux en-cas riche en fibres. Quant aux haricots, vous pouvez les ajouter à vos salades, à vos soupes ou à vos plats comportant des légumes rôtis.

Les fibres solubles constituent un pilier de l’alimentation saine. Elles prennent une consistance gélatineuse qui ralentit l’absorption du sucre pour stabiliser la glycémie, abaisse le taux de cholestérol, favorise la bonne santé de la flore intestinale, contribue à la gestion du poids en réduisant les fringales et en prolongeant la sensation de satiété, et réduit les risques de diabète et de maladies cardiaques [1 à 3].

Obtenir son apport en fibres uniquement à partir des aliments que l’on consomme peut s’avérer compliqué. Manger des céréales complètes, ajouter des noix et des graines de chia à nos plats et augmenter notre consommation de légumineuses peut nous aider à stimuler notre apport en fibres solubles. SOLUBLE FIBRE BLEND offre supplément de 5 grammes de fibres solubles par portion. Le mélange se compose d’aliments complets certifiés biologiques et sans OGM, et il ne contient ni sucre ni additifs alimentaires. SOLUBLE FIBRE BLEND est une solution naturelle permettant d’augmenter votre apport en fibres solubles afin de tirer les bienfaits d’une alimentation riche en fibres.

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Chaque dose (7 g) contient :

Gomme arabique biologique en poudre (Senegalia senegal) 4 g

Fruit de baobab biologique en poudre (Adansonia digitata) 3 g


Ingrédients non médicinaux : aucun

Principaux allergènes : aucun

Healthology n'utilise pas d'ingrédients génétiquement modifiés. Tous les ingrédients sont SANS OGM / OGM.


Gomme arabique en poudre (Senegalia senegal)

  • Source de fibres solubles faciles à digérer.
  • Abaisse les taux de « mauvais » cholestérol (LDL) et de cholestérol total et réduit le risque de cardiopathies [4].
  • Réduit considérablement l’IMC et le pourcentage de masse grasse afin de favoriser la maîtrise du poids [5].

Fruit de baobab biologique en poudre (Adansonia digitata)

  • Source de fibres solubles faciles à digérer et riches en vitamine C.
  • Améliore considérablement la satiété après les repas pour favoriser le maintien de la glycémie et la maîtrise du poids [6].
  • Améliore les taux de cholestérol afin de réduire le risque de maladies cardiaques [6].

Dose recommandée : mélanger une mesure (7 g) à 250 ml d’eau et boire une fois par jour. À prendre avec au moins un verre de liquide. S’assurer de boire suffisamment. La prise doit être effectuée à 2 heures d’intervalle d’autres médicaments et/ou produits de santé naturels.

Consulter un professionnel de la santé avant toute utilisation pendant la grossesse ou l’allaitement, en cas de difficulté de déglutition, ainsi qu’en cas d’intervention chirurgicale récente ou à venir. Peut causer de légers troubles gastro-intestinaux (tels que des gaz, des ballonnements ou des crampes).

Tenir hors de la portée des enfants.

  1. Kaczmarczyk MM, Miller MJ, Freund GG. The health benefits of dietary fiber: beyond the usual suspects of type 2 diabetes mellitus, cardiovascular disease and colon cancer. Metabolism. 2012;61(8):1058–1066.
  2. Quagliani D, Felt-Gunderson P. Closing America's Fiber Intake Gap: Communication Strategies From a Food and Fiber Summit. Am J Lifestyle Med. 2016;11(1):80–85.
  3. Threapleton DE, Greenwood DC, Evans CE, et al. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. BMJ. 2013;347:f6879.
  4. Jensen CD, Spiller GA, Gates JE, Miller AF, Whittam JH. The effect of acacia gum and a water-soluble dietary fiber mixture on blood lipids in humans. J Am Coll Nutr. 1993;12(2):147–154.
  5. Babiker R, Merghani TH, Elmusharaf K, Badi RM, Lang F, Saeed AM. Effects of Gum Arabic ingestion on body mass index and body fat percentage in healthy adult females: two-arm randomized, placebo controlled, double-blind trial. Nutr J. 2012;11:111.
  6. Braca A, Sinisgalli C, De Leo M, et al. Phytochemical Profile, Antioxidant and Antidiabetic Activities of Adansonia digitata L. (Baobab) from Mali, as a Source of Health-Promoting Compounds. Molecules. 2018;23(12):3104.
Contenance Poudre 210 g dummy
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